対人恐怖– tag –

とある日、仕事中のシルルから来たライン．．． 頭が痛くて身体に力が入らない え？！それは大変じゃないとりあえず仕事は早退しなよ いやこんなのはただの甘えだよ 甘えで体調悪くならないよ（汗）無理しすぎているからだよ いやこれ以上、周りに迷惑をか...

ミノです発達障害シリーズ① 「発達障害」、最近、良く聞くようになったワードだと感じています。「障害」という言葉にどうしても抵抗が出てきますが、一言で言うと「周りの人との違いが大きい人」ということでしょうか。 違いが大きいと、周りに溶け込むの...

ミノです私の心療内科のお薬シリーズ第４回 前回までにご紹介したお薬は・フルボキサミン（ルボックス）←リンク・メイラックス（ロフラゼフ酸エチル）←リンク・レクサプロ　←リンクでした。 今回は「ソラナックス（アルプラゾラム）」の個人的な感想を書き...

ある日のこと．．． はぁ～（ため息） だね～（ため息） ネガティブモードどっぷりの管理人2人．．． ガタッ（椅子が動く音） あっ、ごめんなさい え？ああ、いやいや座り直しただけだけど．．． ああぁ（汗） さらにネガティブモードに落ちる２人．．． ...

ミノです前回の続き．．． 前回（←リンク）の続きです。今回はＳＳＲＩという系列のお薬で、薬剤名がレクサプロというお薬について語りたいと思います。 先に断りを入れておきますが、私の個人的な感想です。適応は医師の判断によるものですし、効果や副作...

著者：北西憲二先生 ミノの読書感想文です今回は「森田療法」の本 「森田療法」、カウンセリングや心理療法について調べると自然に目にするワードではないでしょうか。私はそうでして、自分自身の対人恐怖症や不安症を改善するための方法を探していて見つ...

ＭＩＮＯ（ミノ）です。ある日のシルルとの会話．．． 出かけるとイヤなことが起こると思ってしまう う～ん、なんか分かるかなワタシも出かける前にイヤなことを想像してしまうから そうするとどこにも行けないよね じっさいにどこにも行ってないし．．． ...

ＭＩＮＯです私のうつ改善方法を。。。 不安障害の真っ只中にある方、特に対人関係が原因の社交不安障害の方は下を向いて歩くことが習慣化していませんか。他人と関わることに恐怖感を覚えると、人の顔を見ないように歩く癖がつきますから。そうすると、自...

こんにちは、ＭＩＮＯです。 前回は、心療内科に駆け込むまでの経緯（←リンクです）について書きました。今回は初めて心療内科にかかった時の感想（？）について書いていこうと思います。 結論から言うと、心の不調が疑われる場合には早めの受診をお勧めし...

ＭＩＮＯです。 今回は、私の経験から「緊張」や「焦り」に対する対策をお話ししたいと思います。これからお話しする対策は、私が個人的に意識していることです。なぜ、そんな前置きをするのかというと、緊張や焦りの感じ方の程度は人それぞれだろうなと思...