不安症– tag –

ミノです私の心療内科のお薬シリーズ第４回 前回までにご紹介したお薬は・フルボキサミン（ルボックス）←リンク・メイラックス（ロフラゼフ酸エチル）←リンク・レクサプロ　←リンクでした。 今回は「ソラナックス（アルプラゾラム）」の個人的な感想を書き...

ミノです今回はサプリではなく食品を紹介 まずいきなり結論、ナッツはぜひ食生活に取り入れましょう。 うつや不安症を改善するためにと、ネットや書籍を調べていると数多く取り上げられている食品はナッツ類です。 私も、うつ病と社交不安障害の診断を受け...

ある日のこと．．． はぁ～（ため息） だね～（ため息） ネガティブモードどっぷりの管理人2人．．． ガタッ（椅子が動く音） あっ、ごめんなさい え？ああ、いやいや座り直しただけだけど．．． ああぁ（汗） さらにネガティブモードに落ちる２人．．． ...

ミノです前回の続き．．． 前回（←リンク）の続きです。今回はＳＳＲＩという系列のお薬で、薬剤名がレクサプロというお薬について語りたいと思います。 先に断りを入れておきますが、私の個人的な感想です。適応は医師の判断によるものですし、効果や副作...

ミノです心療内科、初診の続き．．． 今回は、以前にお話ししました心療内科の初診でもらったお薬についての続きです。 前回はＳＳＲＩ（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）というグループのお薬で「フルボキサミン（←リンクです）」の感想についてお話し...

著者：北西憲二先生 ミノの読書感想文です今回は「森田療法」の本 「森田療法」、カウンセリングや心理療法について調べると自然に目にするワードではないでしょうか。私はそうでして、自分自身の対人恐怖症や不安症を改善するための方法を探していて見つ...

ＭＩＮＯ（ミノ）です。ある日のシルルとの会話．．． 出かけるとイヤなことが起こると思ってしまう う～ん、なんか分かるかなワタシも出かける前にイヤなことを想像してしまうから そうするとどこにも行けないよね じっさいにどこにも行ってないし．．． ...

ＭＩＮＯです皆さま、調子はいかがですか 前回は、心療内科を初受診した時の様子を書きました。（前回のリンクです⇒初めての心療内科)その続きというか、処方されたお薬について感じたことを書いていきたいと思います。 あくまでも私個人の実感で、参考ま...

著者：エレーヌ・フォックス先生　翻訳：森内薫先生 ＭＩＮＯの読書感想文です 「自分が嫌い」という自己否定に苦しむ日々を送り、「自分を変えたい」「別の自分になれるだろうか」という悩みというか煩悩を抱えて生きております。そんな私を引き付けたの...

ＭＩＮＯです。 今回は、私の経験から「緊張」や「焦り」に対する対策をお話ししたいと思います。これからお話しする対策は、私が個人的に意識していることです。なぜ、そんな前置きをするのかというと、緊張や焦りの感じ方の程度は人それぞれだろうなと思...