エゾウコギ ～うつや不安症対策のハーブ、気力を高めるためにも～

うつと不安症まっただなかの、当時の私．．．

当時は抗うつ薬レクサプロと、頓服で抗不安薬ソラナックスを飲んでいました。
しかし、できれば科学の（？）お薬は飲みたくない。
私、もともとお薬に不安があり風邪をひいても科学のお薬を飲まずに治そうとするタイプです。
風邪なら葛根湯か銀翹散、胃痛なら大正漢方胃腸薬と漢方で対処しています。

そう、お薬自体が不安の対象なんです。

そして見つけたのが、タイトルにある「エゾウコギ」です。

エゾウコギは、ウコギ科のハーブ（山菜）。

他に、ウコギ科に属するものとしては、山菜で「ウド」「タラ」など。
そして、漢方としては有名な「朝鮮人参」もウコギ科に属します。

エゾウコギは、北海道やシベリアなどの寒冷な地域で育つようです。
北海道は昔、蝦夷地と呼ばれていたので、「蝦夷」の「ウコギ」というわけですね。

期待できるメンタルへの効果としては

• 抗不安作用
• 抗うつ作用
• 自律神経を整える
• 気力アップ

と良さげな感じ。

その他
・抗酸化作用
老化の原因となる身体の酸化を防ぐ。
長寿の薬草と言われて言われているそうです。

更に
・疲労回復
・免疫力アップ
と、いいこと尽くめですね。

ということで、私がチョイスしたのはオリヒロ社製のもの。
（最後にアマゾンへのリンクを載せています）
レビューを見ても期待できそうです。

さて、実際に試した感想としては・・・よく分からなかった。
（すいません．．．）

一日８～１２粒と書いていましたが、１２粒はちょっと多いかなと思い４～８粒ぐらいを一日で飲んでいたので量が少なかったのかも。
不安症の小心者なもので・・・「飲みすぎたら駄目かも」って。
もっと増やしたら変わった？

また、精神的にどん底の時に試していたので、ハーブ程度では効果が分からなかったのかもしれません。
一瓶を飲み切って終了としました。
個人的には続けようという気にはならなかったです。

ネット上では高評価が多いので効く人には、効くんだろうな～と思います。
効果を期待して、藁をも掴む思いで（当時の私です）試してみる価値はあると思います。

心療内科に行くかどうか迷っている、心療内科に行く前に何とかできないか、などという方にも助けになるかも。

効くかもしれない、効けばラッキーと。

• 価格　★★★★★５（お手頃、長持ち）
• 飲みやすさ　★★★★★５（錠剤タイプ、副作用の少ない自然のハーブ系）
• 個人的効果　★★★３（飲んでいるからという期待感はあり）
• おススメポイント　薬とは違う自然の薬草ならではの安心感、多様な効果が期待できる

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