不安な日々の日記– category –
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フルボキサミン(ルボックス)の個人的な効果と感想~心療内科の初診での処方薬 ①~
MINOです皆さま、調子はいかがですか 前回は、心療内科を初受診した時の様子を書きました。(前回のリンクです⇒初めての心療内科)その続きというか、処方されたお薬について感じたことを書いていきたいと思います。 あくまでも私個人の実感で、参考ま... -
脳科学は人格を変えられるか? ~不安症の原因と対処法を科学的に知りたい方におススメ~
著者:エレーヌ・フォックス先生 翻訳:森内薫先生 MINOの読書感想文です 「自分が嫌い」という自己否定に苦しむ日々を送り、「自分を変えたい」「別の自分になれるだろうか」という悩みというか煩悩を抱えて生きております。そんな私を引き付けたの... -
初めての心療内科 ~受診の流れと処方された薬、私の経験から思うこと~
こんにちは、MINOです。 前回は、心療内科に駆け込むまでの経緯(←リンクです)について書きました。今回は初めて心療内科にかかった時の感想(?)について書いていこうと思います。 結論から言うと、心の不調が疑われる場合には早めの受診をお勧めし... -
ハードモードな人生は変えられるのか ~自己嫌悪との付き合い方~
MINOです。最近、SHIRURUと話をしたことで。。。 (´;ω;`)ウゥゥ(´;ω;`)ウゥゥ(´;ω;`)ウゥゥ 私は最低な人間だ...私は社会人失格だ... (´;ω;`)ウゥゥ(´;ω;`)ウゥゥ(´;ω;`)ウゥゥ 「自己嫌悪」、やっかいな感情です。自分のことが嫌いだから、自分自身... -
「緊張」「焦り」対策 ~対人場面での心構えと技法~
MINOです。 今回は、私の経験から「緊張」や「焦り」に対する対策をお話ししたいと思います。これからお話しする対策は、私が個人的に意識していることです。なぜ、そんな前置きをするのかというと、緊張や焦りの感じ方の程度は人それぞれだろうなと思... -
うつ病と対人恐怖の発症~無力感と希死観念で心療内科にかかるまで~
MINOです。くら~い話ですが。。。 うつ病の体験というとき、どこから話をしたら良いのか迷ってしまいます。今、思い返せば学生時代からそんな状態だったようにも思うし...ずっと心が辛いなりに何とかやり繰りしていましたし、人と比べてどうかとい... -
初めまして、SHIRURUです。
長らくお待たせ致しました。 このサイトにて挿絵等を描いたりしている「SHIRURU」と、申します。 今まで名前だけで一切投稿がなかったのは、仕事の他に、別の原稿作業を行っていた為、なかなか手をつける事が出来なかった為でございます。 漸く原稿... -
「パーソナリティ障害 いかに接し、どう克服するか」の感想と活用
著者:岡田尊司先生 MINOの読書感想文です タイトルに「障害」と書いているように、パーソナリティが原因で生きづらさを感じる原因と対処についてまとめられています。 人間ですから、当然、人それぞれ色んなパーソナリティを持っていますが、それが極... -
「それでいい。:自分を認めてラクになる対人関係入門」の感想と活用
著者:細川貂々(てんてん)先生著者:水島広子先生 MINOの読書感想文です その系の人(不安症の人)には有名な、マンガ家の細川貂々先生と、精神科医の水島広子先生の合同本です。このお二人がよくぞ出会ってくれたという感じですが、シーリズ10万... -
DHA(オメガ3)~うつ病と不安症での重要栄養素~
DHAというと、今では多くの方が知っている栄養素だと思います。「血液サラサラ成分」という認識が多いのではないでしょうか(勝手な思い込み)。 生活習慣病予防のための成分として有名ですが、実はメンタルにも大きな影響を与えると言われています。多...