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どこか生きづらい少女たちの日常・・・
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日々、様々な不安と戦いながら生きている管理人2人が、自分が得た経験と情報を整理するホームページです。 「自分が嫌いで許せない!」という自己嫌悪、「自分を大切にってどういうこと?」という自尊心のなさを抱える人たちのヒントにもなればなと思いつつ... | 不安と生きる
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不安・うつ対策
深い呼吸 ~じっくり取り組めばメンタル(不安、緊張)にも身体にも好影響が出ます~
呼吸とメンタルの関係ってすごいねっていう話 結論から言いたいのですが、とっても大事。やってみた、今だから思えます。 これは、メンタル的な効果もそうですが、身体全体に良い影響を与えてくれると感じています。(まあ、身体が弱っているとメンタルも...
2021年9月25日
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