日光浴– tag –
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お気楽バードウォッチング ~うつ気分・ネガティブ改善に自然と太陽の下を歩きましょう~
MINOです私のうつ改善方法を。。。 不安障害の真っ只中にある方、特に対人関係が原因の社交不安障害の方は下を向いて歩くことが習慣化していませんか。他人と関わることに恐怖感を覚えると、人の顔を見ないように歩く癖がつきますから。そうすると、自... -
ついでの花探し
不安障害、不安症の人は実は周りがあまり見えていません。目は開いているのですが、見てはいないのです。というよりも「見ないようにしている」という表現が正しいです。 どういうことかというと、「人は見ようと思ったものしか見えない」から。目に映って...
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