健康– tag –
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運動 ~うつ病や不安障害に対する最高のお薬とは~
ミノです メンタルヘルスの向上に運動って大事だよねっていうのは、良く見受けられます。うつ病対策について、本やネットで情報を調べると非常に大事な要素として紹介されていることは多いです。 私の経験からも、運動(=身体を動かすこと)はうつ病や不... -
ナッツ ~心の安定に必要な栄養素が詰まったおススメ食品~
ミノです今回はサプリではなく食品を紹介 まずいきなり結論、ナッツはぜひ食生活に取り入れましょう。 うつや不安症を改善するためにと、ネットや書籍を調べていると数多く取り上げられている食品はナッツ類です。 私も、うつ病と社交不安障害の診断を受け... -
「細胞から若返る!テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム」の感想と活用 不安症はデメリットが多い?
著者:エリザベス・ブラックバーン先生 エリッサ・エペル先生翻訳:森内薫先生 MINOの読書感想文です 「テロメア」、ご存じでしょうか。最近テレビ番組でも聞かれるようになった言葉ですね。まだ、一般的には馴染みがないかもしれませんが。 まず、テ...
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