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「細胞から若返る!テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム」の感想と活用 不安症はデメリットが多い?
著者:エリザベス・ブラックバーン先生 エリッサ・エペル先生翻訳:森内薫先生 MINOの読書感想文です 「テロメア」、ご存じでしょうか。最近テレビ番組でも聞かれるようになった言葉ですね。まだ、一般的には馴染みがないかもしれませんが。 まず、テ... -
ビタミンⅮ ~不安症、対人恐怖症などメンタル疾患には必須の栄養素~
不安症には、まずはこれ! 数あるビタミン類のうち「何から試す?」と聞かれたら、間違いなくビタミンDを挙げます。うつ、不安などのメンタル症状に対して多くのエビデンス(研究による証拠)が示されています。 もう一つ、これを推す理由が、不足してい...
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