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真面目なバナナちゃんの日記
日々、様々な不安と戦いながら生きている管理人2人が、自分が得た経験と情報を整理するホームページです。 「自分が嫌いで許せない!」という自己嫌悪、「自分を大切にってどういうこと?」という自尊心のなさを抱える人たちのヒントにもなればなと思いつつ... | 不安と生きる
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おススメしたい本
マイナス思考と上手につきあう 認知療法トレーニング・ブック ~自分一人でできる心理療法はあるのか?~
著者:竹田 信也先生 ミノのおススメ本紹介です 今回は認知行動療法を行うにあたり、最初に読むのはどの本がいいかなと思い、タイトルにある「認知行動療法トレーニングブック」をおススメとして選びました。 ちなみに、この記事では認知行動療法について...
2022年1月29日
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