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日々、様々な不安と戦いながら生きている管理人2人が、自分が得た経験と情報を整理するホームページです。 「自分が嫌いで許せない!」という自己嫌悪、「自分を大切にってどういうこと?」という自尊心のなさを抱える人たちのヒントにもなればなと思いつつ... | 不安と生きる
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不安・うつ対策
マグネシウム~メンタルの健康に重要なミネラル栄養素~
ミノです。今日はワタシが飲んでいるサプリの話を久々に。。。 前回までに私が飲んでいるメンタル対策サプリでビタミンD(←リンクです)オメガ3(←リンクです)を紹介しましたが、今回は必須ミネラルの「マグネシウム」について紹介します。 まずはマグ...
2021年10月8日
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